czarna fasola

[...] kcal białko ww tłuszcze Groszek strączkowy 105,00 7,00 18,88 0,50 Tofu marynowane 580,00 48,00 27,20 32,00 Fasola czarna 518,00 51,80 75,20 1,20 Pomidor 30,00 1,80 7,20 0,40 Orzechy brazylijskie 656,00 14,00 4,00 66,00 [...]

Fasola samo dobro. My gotujemy pełen wielki gar zawsze weekend - raz czarną, raz czerwoną, raz mung... do tego jakieś ryże, kasze, pakujemy to do lodówki i potem w tygodniu jakiś posiłek idzie szybko zrobić.

[...] chilli, orzechy laskowe 3. Pierś z kurczaka, ryż paraboliczny, mąka ryżowa, brokuły, papryka, chilli, orzechy laskowe 4. Ciasteczko shortbread 5. Bekon, fasola biała i czarna, buła pełnoziarnista, marchewka, pietruszka, por; olej lniany 6. Whey + woda 3l, espresso z miodem 2x, americano 1x, herbata imbirowa 1x + probiotyk, wapno, witC [...]

[...] lub http://static1.menstream.pl/i/produkty/124/11/11388_1_1.jpg Ostatetecznie ta pierwsza jest dobra do wypychania nóg na suwnicy?? //Dieta Napoje: Kawa czarna, herbata zielona, mięta, woda mineralna, sok pomidorowy domowej roboty. Miska: Fasola i kapusta nie służą mi oj nie służą. 1. Placki owsiane z kakao, śmietaną, [...]

[...] mg Czynniki zmniejszające wchłanianie wapnia lub „wypłukujące” wapń : warzywa i owoce bogate w kwas szczawiowy (m.in. szpinak, szczaw, boćwina, rabarbar, żurawina), kawa i czarna herbata, kakao, nadmiar soli i cukru rafinowanego w diecie, nadmierna ilość fosforanów w diecie (dodatki do żywności, żywność o wysokoprzetworzona, mięso), warzywa [...]

[...] etc. Tyle, żeby nie być głodnym, czyli tankujemy do pełna. b) DT: przed i po wysiłku - makarony ryżowe, sojowe, razowe, trochę pieczywa ciemnego z masłem roślinnym, fasola czarna/biała w pomidorach, płatki owsiane z orzechami na mleku ryżowym, orzechy wszelkiej maści, etc. Również pod korek. 3. Zero: alkoholu, słodyczy typu ciasta / batoniki / [...]

[...] 150b/150ww/50t 1. ryz, kurze jaja, maslanka 2.i3 piers z kurzcaka, soczewica czerwona, gouda 4. rostbef, quinoa, jajo, ogorek zielony, papryczka chill +woda, kawa, herbata czarna +omega3, vitD, multiwitamina 2.02 - DT Dzien2. 1a.sissy 5x12-15 lub ile mozesz 15/14/13/12/10 15/13/11/9/8 15/12/9/7/6 chyba sprobuje z ciezarem nastepnym razem\-) [...]

[...] to raczej jakbysmy sie ze soba silowali, a nie plyneli w tancu %-) 18.03 - DNT Miska-nie liczona ale kontrolowana %-) 1 jaglana, maliny, migdaly 2.3.4mielone wolowe, fasola czarna, ryz basmanti, marchewki 5.owsiane, jajka, olej kokosowy, suszone daktyle, jogurt turecki joga 30' 19.03 -DT 1. wykop w tył z klęku, z gumą 3 x 20 na nogę 2a. [...]

-bataty, kotlety z kaszy jaglanej i soczewicy -makaron gryczany, czarna soczewica -jaglana, fasola w papryce wędzonej -bataty, fasola w curry -basmati, ciecierzyca w ostrej i słodkiej papryce /SFD/2017/5/12/e980b5c98a484ae5adb7fd9b1c745439.jpg /SFD/2017/5/12/507dcbef94a54d99b1253ced1452ad15.jpg /SFD/2017/5/12/480c4c6a69ef4df989fb713514432748.jpg [...]

No właśnie tąstronemiałam na myśli http://www.gracieseminars.com/GracieDiet.htm A tu tłumaczenie: Dieta Gracie Dieta ta jest metodą na jedzenie rozwiniętą przez Carlosa Gracie Sr. Dzieli jedzenie na następujące grupy: A: Białka zwierzęce, tłuszcze i oleje, warzywa Migdały, Karczoch, Szparagi, Avocado, Burak czerwony, Brazylijskie orzechy, [...]

[...] wrapy z maki żytniej 2000 (70g),indyk,warzywa,sos czonskowy,około półtorej łyzki keczupu,pół bułki grahamki z kurakiem bo tymi wrapami się nie najadłam i 2 kostki czekolady,czarna kawa rozpuszczalna 5.kolacja- jeszcze nie wiem-ze 2 jajka na twardo,fasola czerwona i warzywa,pewnie kromka chleba Pic dzis mało piłam,jutro będzie lepiej. Zmieniony [...]

[...] przemian cukrowych. Zapotrzebowanie na mangan nie jest do końca określone. Zalecenia wahają się w granicach 2,0-5,0 mg dziennie. Doskonałym źródłem manganu są pełne ziarna i czarna herbata. Chrom(Cr) Jeszcze do niedawna chrom był traktowany po macoszemu. Dopiero ostatnio badania przeprowadzone w wielu liczących się na świecie ośrodkach [...]

[...] żółte gazowane słodkie napoje biała mąka jagnięcina wątróbka ciastka z białej mąki wieprzowina cukier piwo cukier brązowy drób (kurczęta) sarnina czekolada kawa budyń dżemy herbata czarna galaretki likier alkoholowy makaron mączny sól makaron z semoliny drób (indyki) chleb pszenny ryż biały Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-11-21 15:34:29

[...] odżywka 2, 3. dorsz, ziemniaki, makrela 4, 5. fasola czerwona, masło klarowane, cebula warzywa: pomidory (puszka i świeże), papryka płyny: woda min., zielona herbata x3, czarna x3 leki/suple: Cezera, Aescin, tran, Rutinoscorbin x2, kombucha ------------------------------------------------------------------ 13.10 (niedziela) DT Trening B. 1.MC [...]

[...] masło, marchew, pietruszka, cebula, mąka gryczana, migdały poza bilansem: warzywa: pomidory, pół marchewki surowej, brokuł, trochę sałaty płyny: woda min., herbata zielona i czarna, melisa leki/suple: Aescin, tran, kombucha Pomiary Niech już ta @ przychodzi. Jestem podenerwowana, w nocy dziś spać nie mogłam, cycki mnie bolą, dobra kończę już te [...]

[...] z przysiadu. W ogóle mam ich pełno z innych ćwiczeń, może jutro do spamu wkleję linki, jeśli znajdzie się ktoś, kto zgodzi się stracić na nie swój czas :-D. Dieta: +suple: tran +warzywa: fasola szparagowa +płyny: woda, czarna kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13a2c51826644d218e96a924dca7d8ce.png Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-01-07 19:44:09

[...] z indyka, makaron, olej 3. gruszka, nektarynki 4. łosoś 5. 2 jajka, tuńczyk, oliwa B 131,8 / T 70,8/ W 148,5/ Kcal 1684,90 +warzywa ok.400g (za mało!!) + kawa + woda (kawa czarna jak diabeł bez cukru, wody dużo, Litr lub dwa, ciężko policzyć ile tego schodzi ale ciągle biegam do sklepu po kolejne zgrzewki- zawsze tak miałam- to nie wina diety) [...]

[...] banan 2, 3. kasza jaglana, jaja 4. morszczuk, kasza gryczana, masło klarowane 5. morszczuk, udziec wołowy, kasza gryczana, masło klarowane poza bilansem: warzywa: pomidory, ogórki kiszone płyny: woda min., zielona herbata x2, czarna herbata leki/suple: Cezera, Aescin, tran, Rutinoscorbin x2 Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-10-02 16:24:18

[...] + 20 min rower spinningowy (w tym 7 interwałów 30/30sek), rozciąganie. Dieta: +suplementy: tran +warzywa: fasolka szparagowa, surowa marchew, papryka, cebula +płyny: woda, czarna kawa Kukurydza i fasola konserwowe (z puszki), ale za to bez cukru. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9b14acbd518402ab92854ac2d31e5d3.png Zmieniony przez - al0 w dniu [...]

[...] 2,5kg/ 2,5kg 2kg/ 2kg/ 2kg/ 2kg 2kg/ 2kg/ 2kg/ 2kg 2kg/ 2kg/ 2kg/ 2kg 3a. Otwieranie kolan z gumą założoną nad kolanami 1x 20-30 (aż poczujesz), 3x 20, 0s 1x30, 3x20 czarna całość, 3b. Plank dół-góra 4x 60s 4x60 sek było 4x45sek 1x60sek + 3x45sek 4x45sek 4x45sek 4x45sek 4x45 sek 4x45sek bez miłości dodatkowo około 20 minut [...]